Өзүңүздү тазалоого түрткү берүүнүн 12 жолу

Өзүңүздү тазалоого түрткү берүүнүн 12 жолу

1. Тазалоону жакшы кабыл алыңыз

Өмүрүңүздүн бир топ бөлүгүн өзүңүздү кыйноо үчүн эмес, өзүңүздүн жыргалчылыгыңыз үчүн тазалайсыз. Баардыгы өз ордунда болгон таза үйдө жашоо сиздин маанайыңызга, өндүрүмдүүлүгүңүзгө жана жалпы ден-соолукка жакшы.

Тазалоону оор жумуш катары кабыл албаганга аракет кылыңыз. Бул жагымдуу эс алууга инвестиция катары караңыз.

2. Өзүңө сыйлык бер

Баардыгы майда-чүйдөсүнө чейин жөнөкөй: тазалоону баштоо өтө кыйын болсо, аны жасагандан кийин өзүңүздү кантип ыраазы кылууну ойлонуп көрүңүз. Өзүңүзгө даамдуу десертти же сүйүктүү сериалыңыздын башка эпизоддорун убада кылыңыз.

3. Үйдө эч ким жок болгондо сыртка чык

Албетте, көпчүлүк адамдар үйдө жалгыз калганда тазалоо оңой. Чарбанын мучелерун пайдалуу ишке тартууга мумкун эмес болсо да.

Кимдир бирөө сиз тыкан иретке келтирген нерсенин баарын дароо тытып салганда, бул аябай ачуулантат. Же бир бөлмөдөн экинчи бөлмөгө чуркап жүрүп пол жууганга жолтоо болот.

4. Бардык бөлмөлөрдү бир убакта чечпеңиз

Тазалоону батириңиздин бардык бөлүктөрүндөгү башаламандыктан толук бошотуу деп түшүнүүнүн кереги жок. Бардык бөлмөлөрдү жалпы тазалоону күтүү, пол жана терезелерди жууп, ал баштала электе эле чарчайт. Бүгүн ашкананы тазалаңыз, эртең ваннаны тазалаңыз – бул батирдин жалпы көрүнүшүнө эч кандай таасир этпейт.

5. График түзүңүз

Тазалоо сизге кандай жеңил экенин ойлонуп көрүңүз: жумасына бир же эки жолу бир-эки саат же күн сайын 20-30 мүнөт. Ишенбесеңиз, жок дегенде экинчи ыкманы колдонуп көрүңүз. Ошентип, жумуштун алды сизди коркутуп-үркүтүүнү токтотот жана тартипке салуу кадимки нерсеге айланат.

Мисалы үчүн:

  • Дүйшөмбү: шкафтагы кийимдерди чыгарыңыз.
  • Шейшемби: чаңды сүртүңүз, текчелерде нерселерди иретке келтириңиз.
  • Шаршемби: батирде полду тазалоо.
  • Бейшемби: ванна тазалоо.
  • Жума: мешти жуу.
  • Ишемби: эски нерселерди балконго алып чыгуу.
  • Жекшемби: шейшепти алмаштыруу, жуунууга кийим жөнөтүү.

Жыйынтыгында үйдө күн сайын мынчалык көп жумуштар болбойт. Ал эми аларды бүтүрүү үчүн жарым сааттан ашык убакыт талап кылынбайт.

6. Тазалыкты спорт катары эсептеңиз

Бир саат жуугуч күйгүзөт Үй жумуштарын жасаганда канча калория күйгөнүн билгиңиз келеби? болжол менен 200 калория. Ал эми килемдерди кылдат тазалоодон өткөрсө, жарым саатта ушундай жыйынтыкка жетишүүгө болот. Ошол эле өлчөмдөгү калорияларды сиз толук йога классына коротсоңуз болот.

7. Активдүү музыканы күйгүзүңүз

Тынч, муңдуу ырлар жарабайт. Сиз жөн эле кыймылдап баштагыңыз келген музыканы ойнотуңуз. Ал ритмди коюп, көңүлүңүздү көтөрөт, аны менен болгон убакыт тез учат, полду тазалоо төрт-беш гана жолду талап кылганына таң каласыз.

8. Социалдык тармактарды жабыңыз

Тазалоо мурунку пунктта аякташы мүмкүн – сиз музыканы тандоо үчүн компьютерге отуруп, анын айынан турбай калганыңызда. Же телефонуңуздагы радиону күйгүзүүнү чечтиңиз жана жаңы билдирүүнү көрдүңүз. Бардык чаттарды жаап, эскертмелерди өчүрүңүз.

9. Эң кыйынынан башта

Тазалоодо эң тажаткан нерсени таап, аны биринчи кылыңыз. Көрүү натыйжасы жана эң кыйын нерсе аткарылды деген сезим алдыга жылууга түрткү берет.

Ваннаны тазалай турган болсоңуз, анда ажаткананы тазалоодон баштаңыз. Төшөнчүлөрдү алмаштыруу керек болгондо, адегенде жууркан жабууну чыгарыңыз. Калганы өзүнөн өзү бүтөт.

10. Керексиз нерселерден арылыңыз

Сизге таптакыр кереги жок нерселерди тынымсыз жылдырууну, сүртүүнү, коюуну токтотуңуз. Орун бошотконуңузда, аны дароо тазалап, тыкан иретке келтирип, таза кармагыңыз келет.

Эски жана керексиз нерселердин баарын алып чыгып, дароо баштыктарга салыңыз. Эң негизгиси, аны балконго же кампага жашыруу эмес, баарын кайра кайтарууга азгырык болбошу үчүн, аны дароо батирден алып чыгууга аракет кылуу. Жана сизге кошумча блокировкалардын кереги жок.

11. Интерьерге жаңы нерсе кошуңуз

Жаркыраган ваза же лампа сатып алыңыз, декоративдүү шамдарды коюңуз же жаңы пардаларды илип алыңыз. Үйүңүздү кооздогон кандайдыр бир кичинекей нерсени алып келиңиз. Ал эми батириңизде башаламандык болсо, кайсы жерге жаңы буюм салбаңыз, үйүңүздү тазалык сыяктуу эч нерсе кооздой албасын сезесиз.

12. Кичинекей баш аламандыктарды дароо тазалаңыз

Идиштерди тамактан кийин дароо жууп баштаңыз. Бул эң көп дегенде беш мүнөт талап кылынат. Эгерде такыр убакыт жок болсо, мисалы, эртең менен идиштерди жылуу суу менен толтуруңуз – кийин аларды жуу бир топ жеңил болот.

Ар дайым китептерди артка бүктөп, макияжды алып салыңыз, керебетиңизди жыйнаңыз – бир мүнөт убактыңызды бөлүңүз. Мындай майда нерселерден тартип жаралат, аны сактоо абдан жагымдуу, эч кандай мотивациянын кереги жок.